Top 8 cele mai bune remedii pentru spondiloza cervicala pe care le poti incerca acasa

Top 8 cele mai bune remedii pentru spondiloza cervicala pe care le poti incerca acasa
Din fericire, cu ajutorul anumitor medicamente, modificari simple ale stilului de viata si cateva remedii simple la domiciliu pentru spondiloza cervicala, puteti controla simptomele si puteti duce o viata relativ nedureroasa. Urmati aceste remedii pentru spondiloza cervicala  pana cand va simtiti confortabil cu starea dumneavoastra.

Citeste si : Top 10 posturi simple de yoga pentru spondiloza cervicală

1. Exercitiu regulat
Una dintre cauzele majore ale spondilozei cervicale este lipsa exercitiilor fizice regulate. Prin urmare, puteti reduce durerea si rigiditatea in jurul gatului si umerilor prin incorporarea exercitiului fizic regulat in stilul dvs. de viata, cum ar fi mersul pe jos si inotul.

2. Compresele calde si reci
Aplicati comprese calde si reci alternante pe zona afectata. Compresele fierbinti vor imbunatati circulatia sangelui si vor relaxa muschii durerosi. Compresele reci vor reduce umflarea si inflamatia.

3. Usturoiul
Usturoiul da rezultate bune atunci cand vine vorba de simptomele spondilozei cervicale. Proprietatile sale antiinflamatoare si analgezice ajuta la tratarea durerii, umflaturilor si inflamatiilor din gat si zonele inconjuratoare.

4. Curcuma
Datorita proprietatilor sale antiinflamatorii, curcuma este un alt remediu popular pentru spondiloza cervicala. In plus, curcuma creste circulatia sangelui, ceea ce ajuta la reducerea rigiditatii si durerii musculare. Se amesteca 1 lingurita de pudra de curcuma intr-un pahar de lapte, se amesteca cu miere. Se bea de 2 ori pe zi.

5. Seminte de susan
Un remediu ayurvedic popular pentru tratarea spondilozei cervicale este semintele de susan. Sunt bogate in calciu, magneziu, mangan, cupru, zinc, fosfor si vitaminele K si D, care sunt bune pentru oasele si sanatatea generala. Uleiul de susan este, de asemenea, eficient in reducerea durerilor de gat.

6. Ghimbir
Ghimbirul este un alt remediu utilizat pe scara larga pentru tratarea spondilozei cervicale. Aceasta planta este bogata in proprietati antiinflamatorii si imbunatateste circulatia sangelui.

7. Otet de mere
Fiind bogat in proprietati antiinflamatorii si alcalinizante, otetul de mere este, de asemenea, un bun remediu pentru spondiloza cervicala. Poate calma eficient durerea si inflamatia din zona gatului.

8. Neem / Lilia indian
Neem, are proprietati antiinflamatorii, precum si de suprimare a durerii, care pot atenua durerea, inflamatia si umflarea gatului datorita spondilozei cervicale.

In timp ce toate remediile casnice de mai sus pentru spondiloza cervicala va vor ajuta, asigurati-va ca asigurati urmatoarele:

- Exercitiu regulat, dar evitati efortul fizic excesiv
- Dormi bine.
- Mentineti o postura corecta cand stati in picioare si asezati.
- Evitati alimentele grase, condimentate si prajite, cas acru, dulciuri, zahar si cafea.
- Renuntati la fumat si tutun sub orice alta forma.
- Consumati alimente bogate in proteine, vitamina C si calciu si fosfor.

Toate cele de mai sus sunt simple de urmarit si executat. Ai nevoie doar de disciplina pentru a urma sfaturile. 


Citeste si : 

1. Top 10 posturi simple de yoga pentru spondiloza cervicală
2. Diagnostic si tratament pentru spondiloza cervicala ! Lucruri bine de stiut
3. Ce este spondiloza cervicala ? Simptome si cauze care provoaca spondiloza
4. Adio Dureri ! 5 Beneficii ale masajului Shiatsu
close

Comparare

Trebuie sa mai adaugi cel putin un produs pentru a compara produse.

close

A fost adaugat la favorite!

A fost sters din favorite!