Ce reprezinta masajul picioarelor, care sunt beneficiile si cum poti face masaj la picioare

Ce reprezinta masajul picioarelor, care sunt beneficiile si cum poti face masaj la picioare

Ce este masajul picioarelor?

Masajul picioarelor este un remediu pentru afectiuni precum durerile de spate, artrita, oboseala cronica si alte afectiuni ale sistemului muscular.

Cu toate acestea, practicarea masajului picioarelor nu este deloc usoara. Acest lucru poate fi datorat prezentei nervurilor sensibile din zona piciorului si a faptului ca aceasta parte a corpului contine celulele grase ale pielii.


Un masaj picioarelor adecvat va elibera coloana vertebrala, vasele de sange si tesuturi. Aceasta va face ca tot organismul sa functioneze mai bine. Exista numeroase metode de masaj pentru picioare.

Beneficiile masajului picioarelor

Masarea picioarelor este o modalitate excelentă de a ameliora durerile și durerile de spate, genunchi sau șolduri. În plus, poate ajuta la ameliorarea simptomelor sindromului de oboseală cronică.
Cu toate acestea, masajele picioarelor nu sunt întotdeauna ușoare. Acest lucru se poate datora prezenței nervilor sensibili în picioare și faptului că aceasta este partea din țesutul cel mai gras al corpului tău.

Un masaj adecvat al picioarelor va elibera tensiunea din mușchii spatelui, va crește fluxul de sânge și va îmbunătăți calitatea pielii. Există o mulțime de moduri de a-ți face un masaj la picioare.
De exemplu, puteți amesteca împreună niște bicarbonat de sodiu și sare de mare pentru exfoliere. De asemenea, puteți folosi o piatră ponce sau o perie de frecat cu peri grosieri pentru a îndepărta celulele uscate ale pielii de pe picioare înainte de a le da un masaj cu loțiune sau ulei. În cele din urmă, puteți înmuia picioarele în apă caldă cu săruri Epsom înainte de a le freca ușor cu loțiune sau ulei.

Cum să-ți masezi picioarele

Dacă nu ați mai avut niciodată un masaj pentru picioare, sunteți pregătit pentru un adevărat răsfăț. Nu numai că picioarele tale se vor simți grozav, dar beneficiile unui masaj bun al picioarelor includ ajutarea cu durerile musculare și îmbunătățirea circulației sângelui.
Inutil să spun că una dintre cele mai dificile părți este de fapt să convingi pe altcineva să o facă pentru tine!


Din fericire, există multe modalități de a-ți face un masaj la picioare acasă. Iată câteva sfaturi și trucuri:
- Folosește-ți degetele și degetele mari pentru a freca cu mișcări circulare lente partea de jos a piciorului. Mișcă-te de la călcâiul piciorului în sus de-a lungul marginii exterioare a degetelor de la picioare și până la gleznă. Asigurați-vă că repetați această mișcare de mai multe ori înainte de a trece la o altă zonă.
- A face acest lucru poate fi foarte greu pentru mâinile tale, așa că folosește o minge de tenis sau alt obiect de cauciuc, cum ar fi o minge de stres, dacă este mai ușor pentru tine. Rotiți-l sub fiecare deget de la picior cu o presiune ușoară și apoi utilizați mișcări circulare lente pe partea inferioară a piciorului folosind ambele mâini - o mână este deasupra și o mână este dedesubt (sau invers). Continuați să rotiți până ajungeți la osul gleznei.
- Pentru a viza anumite zone, cum ar fi arcul dintre degetele de la picioare sau călcâiele, apăsați ușor


La final, am pastrat cea mai buna si mai simpla metoda pentru a masa micioarele :

BellFyd Romania iti ofera cele mai bune aparate pentru masaj la preturi decente. La finalul acestui articol, iti vom lasa o lista de produse perfecte pentru masajul picioarelor

close

Comparare

Trebuie sa mai adaugi cel putin un produs pentru a compara produse.

close

A fost adaugat la favorite!

A fost sters din favorite!